Czyli powrót pełna parą ? :) Na 100%, bez popełniania kolejny raz tych samych błędów, dość już czasu na nie straciłem, muszę w końcu ruszyć solidnie i czuje ze to jest ten czas i jestem na to gotowy
Na redukcję najlepsze są aeroby. Ile bym brzucha nie ćwiczył na maszynach to jeszcze nigdy nie straciłem ani cm w obwodzie, za to jak robię sobie tydzień intensywnych aerobów to mam przynajmniej - 2 cm po takiej rzeźni
ja yeblem się w głowe dzis o belke że aż pekła belka, guzior urusł jak kaktus, OMG a jak mnie boli to miejsce, ale dobrze ze nie stracilem przytomnosci i pamięci haha. Może nic groźnego nie będzie z tego ;)
Siema. s.m.p.a jesli ci sie jeszcze nie znudzily moje ciagle pytani to prosze o kilka odpowiedzi. Odkad zaczalem diete moja waga ciagle w stoi w punkcie zero, tylko przez swieta udalo mi sie zlapac 2kg no i jakos ich jeszcze nie stracilem:) Dziwi mnie tylko jedno przed podkreceniem diety waga ciagle trzymala sie na zero teraz podkrecilem i dalej [...]
W ubiegłorocznych igrzyskach olimpijskich Artur Noga sprawił miłą niespodziankę. Nikt nie liczył na to, że 20-letni wówczas płotkarz dorówna światowej czołówce i zajmie w biegu na 110 m przez płotki piąte miejsce. Na 12. lekkoatletyczne mistrzostwa świata jedzie do Berlina tuż po kontuzji stawu skokowego, ale postara się powtórzyć pekiński sukces. [...]
Własnie z tego kalkuratora skorzystałem na początku zanim w ogóle zacząłem układac diete. Na początku redukcji miałem 2800kcal tak jak opisane do tego aeroby 4 razy w tyg i białko i fat burner. Jako że po miesiącu nie straciłem zbyt dużo kg poszedłem za ciosem i obniżyłem kcal do 1900 gdyż zalezy mi na tym aby stracić a potem iść na siłownię i [...]
[...] . Przerzucam sie na humatrope z lilly za kilka tygodni. Kombinowalem troche z t3 i clenem zeby sprawdzic jak co dziala i jak cialo reaguje. Na poczatku wszystko szlo fajnie na wysokkich weglach i malo tluszczu koncowke zrobilem na niskich ww i wysoko tluszczach samopoczucie z dupy ale efekty szybkie. W kazdym razie wiem co robic nastepnym [...]
heh, powiem jak u mnie to mniej wiecej wyglada : wygrana : okolo 150zl, przegrana tez okolo 150 ogolnie jestem na zerze, nic raczej nie stracilem, ale tez nie wygralem. Przewaznie, gdy przegrywalem nie wchodzil mi jeden mecz i to byl czesto 'pewniak'
[...] Niebieski pas kontra czarny pas" Khamzat Chimaev jest gotowy na kolejną walkę w której zamierza rozprawić się z Gilbertem Burnsem na wrogim terytorium. Niepokonany Czeczen nie może się doczekać walki, ale Chimaev (10-0 MMA, 4-0 UFC) nie został jeszcze zakontraktowany od czasu poddania Li Jinglianga w pierwszej rundzie na UFC 267 w październiku. [...]
ja sobie nikogo nie wybrałem poprostu pewnego wieczora dostałem telefon a że nie odmawiam niczego to zaryzykowałem ale nic nie straciłem tylko zrobiłem obczaje hehe i nawet jej nie poznałem osobiściety wiesz jakie niunie mi sie podobają i mowilem tobie w sumie mamy podony guscik wiec wiesz warszawianki i nic wiecejale ładne a nie wywłoki jakies [...]
[...] kontrakt na kolejną walkę, aby zmierzyć się z byłym mistrzem wagi ciężkiej Fabriciem Werdumem. Według Szweda powód, dla którego zdecydował się na powrót, jest prosty, nigdy nie stracił zainteresowania rywalizacją. „Tęskniłem za tym, tęsknię za rywalizacją i nie czuję jeszcze, że z tym skończyłem. Pomimo tego, co czułem wcześniej, nigdy nie [...]